quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

O CORTISOL-Quer Morrer Cedo? se estresse muito e pratique muito exercício- exercício por mais de 45 minutos, principalmente se for o mesmo.

Principais causas do cortisol alto e como tratar-QUER MORRER CEDO? ENTÃO SE ESTRESSE MUITO E PRATIQUE MUITO EXERCÍCIO- EXERCÍCIO POR MAIS DE 45 MINUTOS.

Quer Morrer Cedo? se estresse muito e pratique muito exercício- exercício por mais de 45 minutos, principalmente se for o mesmo.

É O Stress o maior produtor de cortisol, faça tudo para não se irritar com pequenos problemas

O Cortisol é indispensável à vida , porém em excesso é uma bomba , quem passa o dia zangado é um grande produtor de cortisol e está fadado ao infarto do miocárdio.

A zanga também pode ser silenciosa: zangado por dentro e calmo por dentro aparentemente . Cantar bobagens, rir sozinho das coisas bobas, conversar respeitosamente, principalmente com as pessoas mais simples, é um bom remédio . Faça amizade com os mais simples , eles são poços de ensinamentos.

Saiba que a vida é esta mesma , só esta , a outra é totalmente desconhecida , tudo que dela se fala é da mente humana.

Iderval Reginaldo Tenório

Principais causas do cortisol alto e como tratar

Dr. Arthur Frazão

Clínico geral

O cortisol alto é causado pelo consumo de corticóides por período acima de 15 dias, ou pelo aumento da produção deste hormônio nas glândulas supra-renais, devido a estresse crônico ou algum tumor.

Quando se suspeita deste problema, devido aos efeitos negativos do cortisol em excesso, como aumento do peso, pressão alta, diabetes e osteoporose, o clínico geral poderá pedir o exame do cortisol, por dosagem no sangue, urina ou saliva.

O controle deste hormônio é feito com atividade física e consumo de alimentos que controlam o estresse e o açúcar do sangue, como inhame, aveia, ovo, linhaça e leite e derivados, por exemplo. Entretanto, quando os níveis altos de cortisol são graves, é necessário o tratamento a base de remédios ou até cirurgia, orientados pelo endocrinologista.

Principais causas

O uso de remédios corticóides, como prednisona ou dexametasona, por mais de 15 dias é a forma mais comum de excesso de cortisol no sangue, no entanto outras causas são:

Estresse crônico e o sono irregular: podem desregular a produção do cortisol e causar o seu aumento no organismo;
Disfunção da glândulas adrenais: causada pela presença algum tumor ou pela desregulação das suas células, que podem produzir o cortisol em excesso;
Tumor cerebral: pode estimular a secreção de cortisol pelas glândulas supra-renais.

O estresse costuma causar uma alteração leve nos valores de cortisol, enquanto os aumentos mais intensos e graves são causadas pelas alterações diretas nas glânculas supra-renais e cérebro.

Principais causas do cortisol alto e como tratar

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Efeitos do cortisol alto no organismo

Ao ser produzido nas glânculas supra-renais, o cortisol é liberado na circulação para o efeito de regular as funções do organismo. Porém, quando em excesso, e por um longo período, pode causar consequências ruins como:

Aumento do peso, da circunferência abdominal e inchaço, pela retenção de líquidos, e redistribuição da gordura corporal;
Diabetes e elevação dos níveis de açúcar no sangue, por estimular a ação do fígado a produzir glicose;
Osteoporose, por diminuir a absorção de cálcio pelo corpo e redução do colágeno;
Aumento do estresse, irritabilidade e depressão, por causar a liberação de adrenalina e por ação direta no cérebro;
Colesterol alto, por aumentar a produção de gorduras pelo fígado e liberação na circulação;
Redução de músculos e fraqueza, porque diminui a produção de proteínas e degrada as proteínas nos tecidos;
Pressão alta, por causar a retenção de sódio e líquidos, e por aumentar a liberação de adrenalina na circulação;
Redução das defesas do organismo, pela inibição da inflamação e da imunidade;
Aumento dos níveis de hormônios masculinos no corpo, o que na mulher pode causar sinais indesejáveis, como excesso de pêlos, engrossar a voz e queda de cabelo;
Alterações do ciclo menstrual e dificuldade para engravidar, por desregular os hormônios femininos;
Fragilidade na pele, aumentando feridas, manchas na pele e estrias, por diminuir o colágeno e reduzir o efeito de cicatrização do corpo.

O nome destas alterações causadas pelo aumento crônico de cortisol é síndrome de Cushing. Quando se suspeita desta síndrome ou do aumento do cortisol, o clínico geral ou endocrinologista podem solicitar exames de sangue, urina ou saliva, que demonstram o aumento deste hormônio no corpo.

Se estes exames tiverem valor alto, o médico irá, em seguida, investigar a causa do excesso de cortisol, pela avaliação clínica, e através de tomografia ou ressonância magnética, do abdome e cérebro.

Saiba mais sobre como é feito o exame do cortisol.

Como baixar os níveis de cortisol

Como o cortisol está intimamente ligado ao sistema emocional, uma boa forma de regular o cortisol consiste em reduzir o estresse e a ansiedade, com psicoterapia e momentos de lazer. Além disso, fazer atividade física e comer alimentos que controlam o açúcar e o estresse, como ovos, leite e derivados, peixes, aveia, amêndoas, castanhas, sementes de chia e de linhaça, também pode ajudar.

Já, se o excesso de cortisol é causado pelo uso de corticóides, este deve ser retirado gradativamente, ao longo de vários dias, com a orientação do clínico geral ou endocrinologista.

Quando a causa do aumento o cortisol é mais grave, como um tumor, o tratamento é feito com o uso de medicamentos para controlar quantidade do hormônio, como metirapona, aminoglutetimida, por exemplo, e a cirurgia para retirada deste tumor, que será decidida e programada entre o paciente, o endocrinologista e o cirurgião.

Saiba como fazer um tratamento natural que ajuda a controlar o cortisol alto.

Efeitos do cortisol alto na gravidez

Além de dificultar a possibilidade de engravidar, o cortisol alto pode causar algumas consequências para a mãe e para o bebê, porque aumenta os risco de pressão alta e diabetes gestacional, além de favorecer o trabalho de parto prematuro. No bebê, o excesso de cortisol aumenta do risco de transtornos no futuro, como depressão, ansiedade e esquizofrenia.

Assim, sempre que a gestante tiver sintomas de cortisol alto, deve avisar ao seu obstetra, para que seja feito o exame.
Para evitar o aumento de cortisol, a gestante deve fazer uma alimentação equilibrada e evitar situações de muito estresse durante a gravidez, além de ter momentos para lazer, que permitam descansar e relaxar, sempre que possível.